Resep Minuman Squash Ala Cafe
Bahan-bahan
Untuk membuat minuman Squash ini, Anda akan membutuhkan bahan-bahan sebagai berikut:
- Air Mineral
- 1/4 sendok teh garam
- 4 sendok makan gula pasir
- 1/2 sendok teh bubuk jintan putih
- 1/2 sendok teh bubuk kunyit
- 1/2 sendok teh bubuk jahe
- 2 sendok makan madu
- 2 sendok makan sirup rasberry
- 1/2 sendok teh cuka
- 3 sendok makan perasan lemon
- Perasa buah strawberry (opsional)
Cara Membuat
Berikut adalah langkah-langkah yang harus Anda ikuti untuk membuat minuman Squash ala Cafe:
- Siapkan wadah dan tuangkan semua bahan-bahan di atas (kecuali perasan lemon dan perasa buah strawberry)
- Aduk rata sampai merata.
- Tuangkan perasan lemon dan perasa buah strawberry dan aduk rata.
- Masukkan minuman Squash ke dalam gelas dan sajikan.
Kandungan Gizi
Minuman Squash yang Anda buat memiliki kandungan gizi yang cukup menarik, yaitu:
- Kalori: 220 kal per porsi
- Kolesterol: 0 mg per porsi
- Lemak: 0 g per porsi
- Karbohidrat: 57 g per porsi
- Protein: 0 g per porsi
- Vitamin A: 0 IU per porsi
- Vitamin C: 10 mg per porsi
- Kalium: 120 mg per porsi
- Serat: 0 g per porsi
- Kalsium: 10 mg per porsi
- Fosfor: 10 mg per porsi
Manfaat Minuman Squash
Meskipun minuman ini memiliki kandungan gula yang tinggi, tetapi anda tidak perlu cemas karena minuman ini juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, diantaranya adalah:
- Meningkatkan fungsi pencernaan dengan menstimulasi produksi asam lambung dan meningkatkan produksi enzim yang membantu memecah makanan.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan kadar vitamin C dalam tubuh.
- Membantu mencegah anemia dengan meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
- Membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
- Membantu mengurangi risiko stroke dengan meningkatkan aliran darah ke otak.
- Membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan aliran darah ke jantung.
- Membantu meningkatkan energi dan meningkatkan mood.
- Membantu mempertahankan keseimbangan tubuh dengan meningkatkan asupan vitamin dan mineral.
Resep Lainnya
Selain resep minuman Squash ala Cafe, Anda juga dapat mencoba resep-resep minuman lainnya seperti:
- Lemonade
- Jus Tomat
- Jus Anggur
- Smoothie
- Jus Wortel
- Es Jeruk
- Es Teh
- Kopi
- Teh Hijau
Kesimpulan
Minuman Squash ala Cafe adalah minuman yang menyegarkan dan lezat. Resep ini mudah dibuat dan memiliki kandungan gizi yang cukup baik. Selain itu, minuman ini juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba resep ini dan nikmati rasanya!
