Resep Makanan Sederhana Dari Tepung Terigu
Bahan-bahan:
Untuk membuat makanan sederhana dari tepung terigu, Anda memerlukan bahan-bahan berikut:
- 2 cangkir tepung terigu
- 1 cangkir air
- 2 sendok makan garam
- 2 sendok makan minyak sayur
Instruksi:
Langkah-langkah untuk membuat makanan sederhana dari tepung terigu adalah sebagai berikut:
- Campur tepung terigu dengan garam dan minyak sayur dalam mangkuk.
- Tambahkan air secara bertahap sambil aduk adonan hingga rata.
- Uleni adonan hingga kalis. Jika adonan terlalu kering, tambahkan sedikit air lagi.
- Ambil adonan dan bulatkan menjadi bola-bola kecil.
- Gulingkan bola-bola adonan di atas meja yang telah ditaburi tepung terigu.
- Giling adonan dengan menggunakan roller hingga adonan tipis.
- Potong adonan menjadi bentuk sesuai selera.
- Panaskan minyak dalam wajan, dan goreng makanan sederhana dari tepung terigu hingga kuning keemasan.
- Angkat dan tiriskan makanan sederhana dari tepung terigu, dan sajikan.
Nutrisi:
Makanan sederhana dari tepung terigu memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:
- Karbohidrat: 2,6 gram per 100 gram makanan sederhana dari tepung terigu.
- Protein: 5,3 gram per 100 gram makanan sederhana dari tepung terigu.
- Lemak: 4,5 gram per 100 gram makanan sederhana dari tepung terigu.
- Kalori: 135 kalori per 100 gram makanan sederhana dari tepung terigu.
Keuntungan Makan Makanan Sederhana dari Tepung Terigu
Makanan sederhana dari tepung terigu memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya:
- Meningkatkan energi. Makanan sederhana dari tepung terigu kaya akan karbohidrat, yang dapat membantu meningkatkan energi dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
- Meningkatkan kesehatan jantung. Makanan sederhana dari tepung terigu kaya akan serat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
- Meningkatkan kesehatan otak. Makanan sederhana dari tepung terigu kaya akan nutrisi penting seperti vitamin B6 dan folat, yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan konsentrasi.
Kesimpulan:
Makanan sederhana dari tepung terigu merupakan makanan yang lezat dan mudah dibuat. Tak hanya lezat dan mudah dibuat, makanan sederhana dari tepung terigu juga mengandung nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda. Dengan resep ini, Anda dapat dengan mudah membuat makanan sederhana dari tepung terigu di rumah.
