Resep Bubur Bayi Salmon Yang Lezat Dan Sehat
Membuat bubur bayi salmon yang sehat dan lezat bisa jadi tantangan tersendiri bagi para ibu. Sebab, ribuan jenis makanan berbeda tersedia di pasaran yang bisa jadi pilihan untuk menyusui bayi Anda. Namun, jika Anda menginginkan bubur bayi yang lezat, sehat, dan mudah dibuat, maka resep bubur bayi salmon ini harus Anda coba.
Bahan-bahan yang Dibutuhkan
Untuk membuat bubur bayi salmon yang lezat ini, Anda hanya membutuhkan beberapa bahan saja. Berikut bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 1 ikat daun bayam
- 2 cangkir kentang goreng, dipotong-potong
- 1/2 cangkir salmon kalengan, dikupas dan dipotong-potong
- 1/2 cangkir wortel, dipotong-potong
- 1/4 cangkir air
Instruksi Membuat Resep Bubur Bayi Salmon
Berikut ini adalah instruksi lengkap yang harus Anda ikuti untuk membuat bubur bayi salmon yang lezat dan sehat:
- Panaskan air dalam panci. Masukkan bayam dan biarkan sampai layu.
- Masukkan kentang goreng dan wortel ke dalam panci. Biarkan sampai kentang dan wortel empuk.
- Masukkan salmon ke dalam panci. Aduk-aduk sampai salmon empuk.
- Tambahkan air dan aduk-aduk sampai semua bahan menjadi bubur.
- Tambahkan garam dan merica sesuai dengan selera.
- Bubur bayi salmon siap dihidangkan.
Kandungan Gizi Resep Bubur Bayi Salmon
Resep bubur bayi salmon ini kaya akan nutrisi yang dibutuhkan bayi. Berikut ini adalah kandungan gizi yang ada pada resep bubur bayi salmon ini:
- Kalori: sekitar 130 kalori per porsi.
- Protein: sekitar 16,5 gram per porsi.
- Lemak: sekitar 5,2 gram per porsi.
- Serat: sekitar 3,2 gram per porsi.
- Karbohidrat: sekitar 14,9 gram per porsi.
- Vitamin A: sekitar 5% dari asupan harian.
- Vitamin C: sekitar 20% dari asupan harian.
- Kalsium: sekitar 8% dari asupan harian.
- Fosfor: sekitar 6% dari asupan harian.
Resep bubur bayi salmon ini merupakan salah satu makanan bayi yang baik dan sehat. Dengan nutrisi yang lengkap, resep bubur bayi salmon ini cocok untuk menjadi menu makan bayi Anda.
Cara Mengolah dan Menyimpan Resep Bubur Bayi Salmon
Anda dapat menyimpan bubur bayi salmon yang telah Anda buat dalam keadaan dingin. Jika Anda ingin menyimpan bubur bayi salmon dalam jumlah yang banyak, maka Anda dapat menyimpan bubur bayi salmon dalam wadah plastik kedap udara. Sebaiknya Anda menyimpan bubur bayi salmon dalam kondisi dingin selama maksimal 3 hari. Jika Anda ingin menyimpan bubur bayi salmon lebih lama, maka Anda dapat menyimpannya dalam freezer selama maksimal 1 bulan.
Manfaat Bubur Bayi Salmon
Bubur bayi salmon memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan bayi Anda. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat Anda rasakan dengan menyajikan bubur bayi salmon:
- Meningkatkan konsumsi nutrisi penting seperti protein, lemak, kalsium, fosfor, dan vitamin A.
- Meningkatkan konsumsi serat untuk meningkatkan sistem pencernaan.
- Meningkatkan konsumsi vitamin C untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Membantu meningkatkan berat badan bayi.
Dengan beragam manfaat tersebut, bubur bayi salmon sangat cocok untuk menjadi menu sehari-hari bayi Anda. Selain itu, resep bubur bayi salmon ini juga mudah dibuat dan bahannya pun tersedia di pasaran sehingga Anda dapat membuatnya dari rumah.
