Membuat Resep Madu Pelangsing
Madu merupakan bahan yang kaya akan manfaat. Tidak hanya dapat menyegarkan tenggorokan, madu juga diketahui dapat membantu kita menurunkan berat badan. Resep madu pelangsing sangat mudah dibuat dan juga sangat berguna untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Resep madu pelangsing ini disebut-sebut dapat membantu Anda menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam waktu satu minggu. Namun, jangan lupa untuk tetap melakukan aktivitas fisik dan diet sehat juga, agar hasilnya lebih optimal.
Bahan-bahan yang Dibutuhkan
Untuk membuat resep madu pelangsing, Anda hanya perlu menyiapkan beberapa bahan yang tergolong mudah ditemukan. Beberapa bahan dasar yang perlu disiapkan antara lain:
- 200 ml air mineral
- 2 sendok makan madu murni
- 3 sendok makan jus lemon
- 3 sendok teh jahe bubuk
- 2 sendok teh lada hitam bubuk
Cara Membuatnya
Untuk membuat madu pelangsing, Anda hanya perlu menyusun bahan-bahan yang telah disiapkan di atas. Berikut ini adalah cara membuatnya:
- Pertama-tama, siapkan semua bahan yang dibutuhkan.
- Kemudian, tuangkan 200 ml air mineral ke dalam wadah.
- Masukkan 2 sendok makan madu murni dan aduk hingga merata.
- Tambahkan 3 sendok makan jus lemon dan aduk hingga merata.
- Lalu, masukkan 3 sendok teh jahe bubuk dan 2 sendok teh lada hitam bubuk ke dalam wadah dan aduk hingga semua bahan tercampur dengan merata.
- Setelah itu, tuangkan campuran madu pelangsing tersebut ke dalam botol dan tutup rapat.
- Simpan madu pelangsing tersebut di tempat yang sejuk dan lembab.
- Konsumsi madu pelangsing ini setiap pagi hari, sebelum sarapan pagi.
Manfaat Madu Pelangsing
Madu pelangsing memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Madu pelangsing dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi berat badan. Selain itu, madu pelangsing juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan stres. Beberapa kandungan yang terdapat dalam madu pelangsing antara lain vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan Gizi
Madu pelangsing mengandung berbagai macam nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Beberapa nutrisi yang terkandung dalam madu pelangsing antara lain:
- Vitamin A: 5,8 mcg
- Vitamin B6: 0,1 mg
- Vitamin C: 16,3 mg
- Vitamin E: 0,2 mg
- Kalium: 14,3 mg
- Magnesium: 0,9 mg
- Fosfor: 10,4 mg
- Seng: 0,1 mg
- Zat besi: 0,2 mg
- Kalsium: 11,1 mg
Madu pelangsing juga tidak mengandung lemak, protein, dan karbohidrat. Namun, madu pelangsing mengandung gula yang cukup tinggi, sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat diabetes atau tekanan darah tinggi.
Efek Samping
Meskipun madu pelangsing mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat, ada beberapa efek samping yang harus diwaspadai jika Anda mengkonsumsi madu pelangsing. Berikut ini adalah beberapa efek samping yang mungkin terjadi jika Anda mengkonsumsi madu pelangsing:
- Konsumsi madu pelangsing yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, mual, sakit perut, dan muntah.
- Madu pelangsing dapat meningkatkan gula darah, sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat diabetes.
- Madu pelangsing dapat menyebabkan masalah kardiovaskular, seperti peningkatan tekanan darah.
- Madu pelangsing dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.
Oleh karena itu, sebelum mengkonsumsi madu pelangsing, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi. Jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu atau alergi, sebaiknya jangan mengkonsumsi madu pelangsing.
Kesimpulan
Madu pelangsing merupakan salah satu cara yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Madu pelangsing dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, madu pelangsing juga dapat menimbulkan beberapa efek samping jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Oleh karena itu, sebelum mengkonsumsi madu pelangsing, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.
