Resep Masakan Ayam Untuk Diet
Apa Saja Bahan Resep Masakan Ayam untuk Diet?
Jika Anda ingin menjalankan diet, Anda mungkin bingung bagaimana cara untuk mengkonsumsi makanan ayam yang sehat tanpa harus mengkhawatirkan kandungan kalori dan lemak di dalamnya. Namun jangan khawatir, kami punya resep masakan ayam yang sehat dan sederhana yang akan membantu Anda dalam menjalankan diet Anda. Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat masakan ayam untuk diet:
- 6 potong ayam fillet tanpa kulit
- 1 cangkir jus lemon
- 2 sendok teh garam laut
- 1 sendok teh merica hitam
- 3 sendok makan minyak zaitun
- 1/2 cangkir bawang putih cincang
- 2 cangkir brokoli, dipotong-potong
- 1 cangkir jamur, dipotong-potong
- 1/4 cangkir bawang bombay, dipotong-potong
- 1/4 cangkir seledri, dipotong-potong
- 2 sendok makan minyak sayur
- Garam dan merica sesuai selera
Bagaimana Cara Memasak Resep Masakan Ayam untuk Diet?
Langkah pertama, Anda harus mempersiapkan semua bahan-bahan seperti yang tercantum diatas. Setelah itu, Anda harus menghaluskan ayam fillet tanpa kulit dengan cara menumbuk atau menggunakan blender kemudian campurkan dengan jus lemon, garam laut, dan merica hitam. Setelah itu, Anda harus menggoreng ayam yang sudah dicampur dengan bumbu tersebut dengan menggunakan minyak zaitun. Tunggu hingga ayam matang dan angkat. Setelah itu, Anda harus menggoreng bawang putih, brokoli, jamur, bawang bombay, dan seledri dengan menggunakan minyak sayur. Tambahkan garam dan merica sesuai selera. Setelah itu, Anda harus mencampur ayam yang telah digoreng dengan sayuran yang telah digoreng dan aduk hingga merata. Resep masakan ayam untuk diet siap untuk disajikan.
Berapa Kandungan Gizi dalam Resep Masakan Ayam untuk Diet Ini?
Resep masakan ayam yang kami bagikan ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Karena mengkonsumsi ayam akan memberikan protein, seng, dan zat besi yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, dengan menambahkan sayuran di dalam resep ini juga akan menambah kandungan vitamin C dan kalsium yang dibutuhkan tubuh. Resep masakan ayam ini juga rendah lemak dan kalori, sehingga dapat membantu Anda dalam menjalankan diet Anda.
Kesimpulan
Resep masakan ayam untuk diet di atas adalah salah satu cara yang baik untuk mengkonsumsi makanan yang sehat tanpa harus mengkhawatirkan kandungan kalori dan lemak di dalamnya. Dengan resep yang sederhana dan bahan-bahan yang mudah didapatkan, Anda dapat membuat masakan yang sehat dan enak untuk dihidangkan setiap hari. Selain itu, masakan ayam untuk diet ini juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, sehingga dapat membantu Anda dalam menjalankan diet Anda.
