Resep Healthy Juice Untuk Diet
Kamu sedang ingin melakukan diet yang efektif dan sehat? Tapi kamu masih bingung bagaimana cara menjalankannya? Memang diet membutuhkan kesabaran dan usaha yang lebih banyak. Tapi jangan khawatir, di sini kami akan memberikan resep healthy juice untuk diet yang dapat membantu kamu dalam menjalankan diet yang sehat. Healthy juice ini akan memberikanmu nutrisi yang cukup dan membantu kamu dalam menurunkan berat badan.
Bahan dan Alat yang Dibutuhkan
- 1 buah apel, kupas dan potong-potong
- 2 buah jeruk, kupas dan potong-potong
- 2 gelas air es
- 1 sendok teh madu
- Blender atau juicer
Instruksi Membuat Resep Healthy Juice untuk Diet
- Masukkan semua bahan ke dalam blender atau juicer.
- Blender atau juicer hingga halus dan jadilah sebuah jus.
- Masukkan jus yang sudah jadi ke dalam gelas.
- Tambahkan madu ke dalam jus dan aduk hingga merata.
- Jus siap dinikmati.
Manfaat Healthy Juice untuk Diet
Banyak orang yang berpikir bahwa untuk menurunkan berat badan, kamu harus melakukan diet yang ketat. Padahal diet yang sehat menurut ahli kesehatan adalah diet yang seimbang dengan nutrisi yang cukup. Healthy juice yang kami sajikan ini akan membantu kamu dalam menurunkan berat badan secara sehat.
Kandungan buah-buahan yang ada di dalam healthy juice ini akan membantu kamu dalam melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi nafsu makan. Selain itu, healthy juice ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi yang akan membuat perut kamu terasa kenyang lebih lama. Hal ini akan membantu kamu dalam menjaga pola makan yang sehat dan teratur.
Kandungan Nutrisi Healthy Juice untuk Diet
- Kalori: 110 kalori
- Karbohidrat: 27 gram
- Protein: 1 gram
- Lemak: 0,5 gram
- Vitamin A: 5% dari DV
- Vitamin C: 25% dari DV
- Kalsium: 2% dari DV
- Zat Besi: 2% dari DV
Kandungan nutrisi di atas merupakan kandungan nutrisi yang terdapat dalam healthy juice yang kami rekomendasikan untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Selain mengkonsumsi healthy juice ini, ada beberapa hal lain yang harus kamu lakukan agar diet kamu lebih efektif, yaitu:
- Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
- Mengurangi asupan kalori dan makanan yang berlemak.
- Berolahraga secara rutin.
- Meminum air putih secara teratur.
- Tidur yang cukup.
Jika kamu melakukan semua hal di atas dengan benar, maka diet yang kamu jalankan akan lebih efektif dan berhasil. Jangan lupa untuk tetap mengonsumsi healthy juice yang telah kami rekomendasikan untuk mendapatkan nutrisi yang cukup dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Kesimpulan
Dari semua keterangan di atas, kami berharap kamu bisa mendapatkan resep healthy juice untuk diet yang dapat membantu kamu dalam menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Jangan lupa untuk melakukan diet yang sehat dan teratur agar kamu bisa mencapai hasil yang maksimal. Selamat mencoba!
