Resep Cemilan Bayi 11 Bulan
Bayi berusia 11 bulan sudah mulai bisa makan makanan yang lebih padat. Cemilan yang sehat dapat membantu bayi mengenal berbagai rasa dan tekstur. Pastikan untuk memasak makanan untuk bayi Anda tanpa garam, gula, atau bahan lainnya.
Berikut adalah resep cemilan sehat untuk bayi 11 bulan yang dapat Anda coba.
Ingredient
- 1 buah kentang ukuran kecil, kupas dan potong-potong
- 2 sdm mentega
- 1/4 cangkir air
- 1/4 cangkir susu formula atau air susu ibu
- 1/3 cangkir biji-bijian (oat, jagung, atau sereal)
- 1 sdm minyak zaitun
Instruksi
Pertama, panaskan oven hingga 375 derajat Fahrenheit atau 190 derajat Celcius. Kemudian, tuangkan kentang ke dalam wadah yang tahan panas. Tuangkan mentega dan air, lalu aduk hingga semua kentang tertutup. Masukkan kentang ke dalam loyang yang telah dialasi dengan kertas minyak. Masak kentang selama 20-25 menit, atau sampai kentang berwarna keemasan dan lunak. Setelah itu, angkat kentang dan biarkan selama 10 menit.
Kemudian, panaskan wajan anti lengket. Tuangkan susu formula atau air susu ibu, biji-bijian, dan minyak zaitun. Aduk hingga biji-bijian lunak. Masukkan kentang dan aduk hingga semua bahan tercampur dengan merata. Lalu, tuangkan cemilan ke dalam wadah yang telah disediakan. Biarkan selama 10 menit hingga cemilan dingin.
Nutrisi
Cemilan ini mengandung sekitar 124 kalori, 6,2 gram protein, 5,2 gram lemak, 14,2 gram karbohidrat, 2,3 gram serat, dan 0,8 mg zat besi. Selain itu, cemilan ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi yang dibutuhkan oleh bayi.
Kombinasi nutrisi yang terkandung dalam cemilan ini membuatnya menjadi makanan yang sangat sehat dan bergizi untuk bayi Anda. Cemilan ini juga mengandung berbagai biji-bijian yang mengandung serat dan tidak mengandung banyak gula atau garam.
Ini adalah resep yang sangat mudah dan sederhana untuk membuat cemilan sehat untuk bayi Anda. Selain itu, cemilan ini juga dapat disimpan di lemari es selama beberapa hari. Anda dapat membuatnya dalam jumlah besar dan menyimpannya untuk dimakan oleh bayi Anda kapan saja. Jadi, jangan ragu untuk mencoba membuat cemilan ini untuk bayi Anda!
