Resep Tumisan Sederhana
Kata Pengantar
Tumisan adalah makanan yang mudah disiapkan dan sangat digemari oleh banyak orang. Tumisan juga merupakan makanan yang berisi banyak nutrisi. Resep ini akan menunjukkan cara memasak tumisan yang sederhana namun tetap mengenyangkan. Ini adalah salah satu cara yang bagus untuk memasak tumisan dengan cepat dan mudah. Dengan resep ini, Anda dapat menikmati makanan lezat dengan nutrisi yang banyak.
Bahan-bahan
- 2 cangkir kubis, potong-potong
- 1 cangkir wortel, potong-potong
- 1 cangkir buncis, potong-potong
- 3 siung bawang putih, cincang halus
- 2 sdm minyak sayur
- 1/2 sdt garam
- 1/4 sdt merica
Cara Membuat
1. Panaskan minyak sayur di wajan atau panggangan.
2. Masukkan bawang putih dan tumis selama beberapa menit sampai harum.
3. Tambahkan kubis, wortel, dan buncis. Tumis selama 5 menit.
4. Tambahkan garam dan merica. Aduk rata.
5. Masak dengan api sedang sampai semua sayur empuk.
6. Angkat dan sajikan.
Nutrisi Per Porsi
- Kalori: 150 kalori
- Karbohidrat: 18 gram
- Protein: 3 gram
- Lemak: 8 gram
- Serat: 5 gram
Keunggulan Tumisan
Tumisan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tumisan mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Sayuran yang digunakan dalam tumisan juga merupakan sumber vitamin C, A, dan K, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi. Sayuran juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan pencernaan. Vitamin K juga dapat membantu mengontrol pendarahan. Dengan mengkonsumsi tumisan, Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan ini.
Kesimpulan
Tumisan adalah makanan yang mudah disiapkan dan mengandung banyak nutrisi. Resep ini memberikan cara mudah dan cepat untuk membuat tumisan yang lezat. Dengan mengkonsumsi tumisan, Anda dapat memperoleh banyak manfaat untuk kesehatan. Jadi, jika Anda ingin makanan yang lezat dan sehat, cobalah resep tumisan ini.
