Resep Sayap Ayam Yang Lezat Dan Mudah Dibuat
Sudah cukup lama saya melakukan eksplorasi resep masakan. Salah satu yang paling menarik adalah resep sayap ayam. Sayap ayam sangat lezat dan begitu mudah dibuat. Saya mau berbagi resep sayap ayam yang akan saya bagikan hari ini. Resep sayap ayam ini tidak hanya lezat, tetapi juga sederhana dan praktis sehingga Anda dapat menyajikannya dengan cepat.
Bahan-bahan
Untuk membuat sayap ayam, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
- 500 gram sayap ayam
- 2 sendok makan minyak zaitun
- Garam untuk rasa
- ¼ sendok teh lada bubuk
- ½ sendok teh bawang putih bubuk
- ½ sendok teh jahe bubuk
Cara Memasak
Untuk dapat membuat sayap ayam yang lezat, berikut adalah langkah-langkah yang harus Anda lakukan:
- Bersihkan sayap ayam dan lumuri dengan minyak zaitun.
- Tambahkan garam, lada bubuk, bawang putih bubuk dan jahe bubuk ke dalam campuran sayap ayam.
- Aduk campuran bumbu hingga merata.
- Panaskan wajan dan tuangkan sedikit minyak zaitun.
- Masukkan sayap ayam ke dalam wajan dan masak hingga matang.
- Setelah sayap ayam matang, angkat dan sajikan dengan saus yang Anda suka.
Manfaat Sayap Ayam
Sayap ayam adalah sumber protein yang kaya. Sayap ayam juga mengandung asam lemak omega 3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Selain itu, sayap ayam juga mengandung zat besi dan magnesium yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Selain itu, sayap ayam juga mengandung kalori yang rendah, sehingga membuatnya cocok bagi orang yang ingin menjaga berat badan mereka. Sayap ayam juga mengandung kalsium yang baik untuk tulang.
Komposisi Nutrisi Sayap Ayam
Berikut adalah komposisi nutrisi sayap ayam per 100 gram:
- Protein: 19,4 gram
- Lemak: 3,2 gram
- Kalori: 139 kalori
- Kalsium: 12 mg
- Fosfor: 110 mg
- Zat Besi: 0,4 mg
- Vitamin A: 100 IU
- Vitamin B6: 0,06 mg
- Vitamin B12: 0,2 mcg
- Vitamin C: 0 mg
Kesimpulan
Sayap ayam adalah salah satu makanan yang lezat dan mudah dibuat. Bahan-bahan yang dibutuhkan sederhana dan mudah didapat. Resep sayap ayam yang saya bagikan ini juga sangat sederhana sehingga Anda dapat dengan mudah membuatnya di rumah. Dengan memasak sayap ayam, Anda dapat memanfaatkan manfaat nutrisi yang dikandungnya, seperti protein, lemak, kalsium, zat besi, dan vitamin. Jadi, jangan ragu untuk mencoba resep sayap ayam yang saya bagikan ini di rumah.
