Resep Olahan Quaker Oat Merah
Quaker Oat merah adalah salah satu makanan yang terbuat dari oat sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Makanan ini merupakan makanan yang mudah diolah dan sangat disukai oleh banyak orang. Resep olahan Quaker Oat Merah ini cocok untuk dikonsumsi oleh siapa saja yang ingin memiliki tubuh yang sehat. Selain itu, makanan ini juga memiliki banyak kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah resep olahan Quaker Oat Merah yang akan membuat anda semakin merasa nyaman dan punya tubuh yang sehat.
Bahan-bahan
Untuk membuat resep olahan Quaker Oat Merah ini, anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
- 150 gr Quaker Oat Merah
- 2 buah telur
- 1 sdt baking powder
- 1 sdt garam
- 2 sdm margarin
- 1/2 sdt vanili bubuk
- 3 sdm gula pasir
- 200 ml susu kental manis
Cara Membuat
Untuk membuat resep olahan Quaker Oat Merah ini, anda harus mengikuti tahapan berikut:
- Pertama-tama, anda harus menggoreng Quaker Oat Merah di atas teflon hingga berwarna kecoklatan. Setelah itu, anda harus mengangkat dan menyisihkan.
- Kemudian, anda harus mengocok telur, gula pasir, baking powder, garam, vanili bubuk dan margarin hingga rata.
- Setelah itu, anda harus menambahkan susu kental manis dan Quaker Oat Merah yang telah digoreng tadi. Aduk hingga rata.
- Lalu, anda harus menyalut adonan dengan baking paper dan menggunakan loyang.
- Setelah itu, anda harus memasukkan adonan ke dalam oven yang telah dipanaskan terlebih dahulu. Panggang hingga matang dengan suhu 160 derajat Celcius.
- Setelah itu, anda bisa menyajikan Quaker Oat Merah yang telah matang tadi.
Kandungan Gizi
Quaker Oat merah memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah kandungan gizi yang terdapat dalam Quaker Oat Merah:
- Karbohidrat: sekitar 73,6 gram per 100 gram
- Lemak: sekitar 8,7 gram per 100 gram
- Protein: sekitar 11,6 gram per 100 gram
- Serat: sekitar 10,6 gram per 100 gram
- Vitamin B1: sekitar 0,41 mg per 100 gram
- Vitamin B2: sekitar 0,17 mg per 100 gram
- Vitamin B6: sekitar 0,14 mg per 100 gram
- Vitamin E: sekitar 0,42 mg per 100 gram
- Vitamin K: sekitar 0,3 mg per 100 gram
- Kalium: sekitar 526 mg per 100 gram
- Seng: sekitar 2,6 mg per 100 gram
- Zat besi: sekitar 2,6 mg per 100 gram
Manfaat Quaker Oat Merah
Karena memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh, makanan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang didapatkan dari konsumsi Quaker Oat Merah:
- Meningkatkan sistem imunitas tubuh. Quaker Oat Merah kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh.
- Meningkatkan metabolisme tubuh. Quaker Oat Merah mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
- Mengatasi masalah pencernaan. Quaker Oat Merah mengandung banyak serat yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.
- Mengontrol kadar gula darah. Quaker Oat Merah mengandung banyak serat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
- Meningkatkan kadar energi. Quaker Oat Merah mengandung karbohidrat yang dapat membantu meningkatkan kadar energi.
Kesimpulan
Quaker Oat Merah adalah salah satu makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Makanan ini mengandung banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin dan mineral. Selain itu, Quaker Oat Merah juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti meningkatkan sistem imunitas tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, mengatasi masalah pencernaan, mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kadar energi. Resep olahan Quaker Oat Merah di atas dapat anda coba untuk menikmati makanan yang sehat ini.
