Resep Mpasi Yang Disukai Bayi
Apa Itu MPASI?
MPASI adalah singkatan dari Menu Pendamping Air Susu Ibu yang merupakan program pemerintah yang diperkenalkan untuk meningkatkan gizi bayi dan anak-anak di Indonesia. MPASI adalah makanan yang diberikan kepada bayi mulai dari umur 6 bulan hingga 2 tahun. Pada umur ini, bayi sudah mulai menemukan rasa dan tekstur baru dan MPASI disiapkan dengan berbagai bahan yang bervariasi dan menyenangkan.
Resep MPASI yang Disukai Bayi
Berikut adalah beberapa resep MPASI yang disukai oleh bayi:
Resep Ikan Tuna
Untuk membuat resep ini, Anda akan membutuhkan:
- 2 ikan tuna dalam kaleng, dicuci dan dikeringkan
- 3 sendok makan minyak zaitun
- 2 sendok makan bawang putih cincang halus
- Garam secukupnya
Langkah-langkah:
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan.
- Tambahkan bawang putih cincang dan tumis hingga harum.
- Masukkan ikan tuna dan beri sedikit garam. Aduk hingga ikan lembut.
- Angkat dan sisihkan ikan tuna. Potong-potong ikan tuna dengan menggunakan pisau.
- Angkat dan sajikan ikan tuna untuk MPASI bayi.
Nutrisi Resep Ikan Tuna
Resep ikan tuna ini mengandung:
- Protein: ikan tuna adalah sumber protein yang kaya dan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk bayi.
- Vitamin D: ikan tuna adalah sumber vitamin D yang baik untuk bayi.
- Kalsium: ikan tuna mengandung kalsium yang baik untuk tulang dan gigi bayi.
Resep Ayam dan Kentang
Untuk membuat resep ini, Anda akan membutuhkan:
- 3 potong ayam fillet, dipotong-potong
- 2 buah kentang, dipotong-potong
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- Garam secukupnya
Langkah-langkah:
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan.
- Tambahkan bawang putih cincang dan tumis hingga harum.
- Masukkan ayam dan kentang dan beri sedikit garam. Aduk hingga ayam dan kentang matang.
- Angkat dan sisihkan ayam dan kentang. Potong-potong ayam dan kentang dengan menggunakan pisau.
- Angkat dan sajikan ayam dan kentang untuk MPASI bayi.
Nutrisi Resep Ayam dan Kentang
Resep ayam dan kentang ini mengandung:
- Protein: ayam merupakan sumber protein yang kaya dan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk bayi.
- Vitamin D: ayam adalah sumber vitamin D yang baik untuk bayi.
- Kalsium: kentang mengandung kalsium yang baik untuk tulang dan gigi bayi.
- Karbohidrat: kentang adalah sumber karbohidrat yang tinggi dan baik untuk bayi.
Resep Ayam dan Kentang
Untuk membuat resep ini, Anda akan membutuhkan:
- 3 buah pisang, dipotong-potong
- 3 sendok makan mentega
- 2 sendok makan madu
- Garam secukupnya
Langkah-langkah:
- Panaskan mentega dalam wajan.
- Masukkan pisang dan beri sedikit garam. Aduk hingga pisang lembut.
- Tambahkan madu dan aduk hingga tercampur rata.
- Angkat dan sisihkan pisang. Potong-potong pisang dengan menggunakan pisau.
- Angkat dan sajikan pisang untuk MPASI bayi.
Nutrisi Resep Pisang
Resep pisang ini mengandung:
- Karbohidrat: pisang adalah sumber karbohidrat yang tinggi dan baik untuk bayi.
- Vitamin B6: pisang adalah sumber vitamin B6 yang baik untuk bayi.
- Kalsium: pisang mengandung kalsium yang baik untuk tulang dan gigi bayi.
- Vitamin C: pisang adalah sumber vitamin C yang baik untuk bayi.
Membuat MPASI untuk bayi dapat menjadi tugas yang menantang. Namun, dengan menggunakan resep yang disukai bayi, bayi Anda dapat menikmati makanan sehat yang enak dan bervariasi. Pastikan untuk memasak MPASI dengan bahan yang berkualitas dan selalu memantau asupan nutrisi yang diterima oleh bayi Anda. Selamat mencoba!
