Resep Mpasi Telur Ayam 6 Bulan
Bahan-bahan
Untuk membuat resep MPASI telur ayam 6 bulan ini, Anda perlu menyiapkan beberapa bahan-bahan berikut:
- 1 telur ayam matang
- 2 sdm puree buah apel
- 2 sdm puree wortel
- 1 sdm air jeruk nipis
- 2 sdm bubur nasi
- 1 sdm minyak zaitun
- Garam secukupnya
- Minyak goreng secukupnya (optional)
Langkah-langkah Pembuatan
Setelah semua bahan-bahan di atas siap, Anda dapat melangkah melalui beberapa langkah berikut untuk menyiapkan masakan MPASI telur ayam 6 bulan:
- Kocok telur ayam hingga lembut dan rata.
- Campurkan puree buah apel, puree wortel, air jeruk nipis, bubur nasi, dan minyak zaitun ke dalam telur yang telah dikocok.
- Aduk rata semua bahan hingga menjadi adonan yang homogen.
- Tuang adonan ke dalam loyang dan taburi dengan garam secukupnya.
- Panggang adonan hingga matang dengan api sedang (bakar di atas api kecil).
- Setelah matang, angkat dan sajikan.
Gizi & Manfaat
Makanan ini menyediakan berbagai nutrisi dan gizi penting bagi bayi 6 bulan. Telur ayam menyediakan protein dan asam lemak omega-3. Puree buah apel dan wortel menyediakan vitamin C, serat, dan nutrisi lainnya yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi. Minyak zaitun menyediakan vitamin E, asam lemak omega-3, dan asam lemak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.
Makanan ini juga menyediakan berbagai manfaat kesehatan. Pertama, mengonsumsi telur ayam akan membantu bayi mendapatkan protein yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Kedua, buah-buahan yang digunakan dalam masakan ini menyediakan vitamin C dan serat yang dapat membantu bayi menjaga sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan saluran cerna. Ketiga, minyak zaitun menyediakan asam lemak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Makanan ini juga menyediakan berbagai nutrisi lainnya yang dapat membantu bayi tumbuh dan berkembang dengan baik.
Cara Menyimpan & Konsumsi
Resep MPASI telur ayam 6 bulan ini dapat disimpan di dalam kulkas selama beberapa hari. Jika Anda tidak dapat menyajikan seluruh makanan segera setelah dimasak, maka Anda dapat memasukkannya ke dalam kulkas dan menyajikannya beberapa hari kemudian. Anda juga dapat membekukan makanan ini dan menyimpannya di kulkas selama beberapa minggu.
Untuk menyajikannya, Anda dapat memanaskan makanan ini di atas api kecil hingga matang dengan meletakkan wajan atau loyang di atas api. Jika makanan masih terlalu kering, Anda dapat menambahkan sedikit air untuk membuatnya lebih lembut. Jika makanan telah matang, Anda dapat menyajikannya kepada bayi.
Kesimpulan
Resep MPASI telur ayam 6 bulan ini dapat dengan mudah disiapkan dengan bahan-bahan yang murah dan mudah didapat. Makanan ini menyediakan berbagai nutrisi dan gizi penting bagi bayi 6 bulan. Jika Anda memiliki anak yang berusia 6 bulan, maka Anda dapat menyiapkan resep ini dan memberikannya kepada bayi Anda untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
