Resep Mpasi 9 Bulan Khas Indonesia Untuk Bunda
Bunda pasti sudah tahu bahwa saat bayi berusia 9 bulan, ia siap untuk menikmati makanan padat. Nah, banyak ibu tersenyum senang saat mendengar berita ini. Nggak lama lagi anak bisa ikutan makan bersama keluarga. Namun, Bunda juga pasti bingung harus membuat apa. Jangan khawatir, Bunda bisa mencoba resep MPASI 9 bulan yang khas Indonesia berikut ini. Resep ini sudah dicoba oleh banyak ibu dan sangat disukai oleh bayi. Untuk menjaga kesehatan bayi, Bunda juga harus memperhatikan asupan nutrisi yang ia konsumsi. Nah, resep MPASI 9 bulan ini juga menyertakan informasi nutrisi.
Bahan-bahan yang Dibutuhkan untuk Resep MPASI 9 Bulan
Berikut bahan-bahan yang dibutuhkan untuk resep MPASI 9 bulan:
- Nasi putih sebanyak 1/2 sendok makan
- Udang kecil sebanyak 3 buah
- Kecambah kedelai (kacang hijau mentah) sebanyak 2 sendok makan
- Kacang tanah sebanyak 1 sendok teh
- Garam sebanyak 1/2 sendok teh
- Minyak zaitun sebanyak 1/2 sendok makan
Cara Membuat MPASI 9 Bulan
Langkah-langkah membuat MPASI 9 bulan ini cukup mudah untuk dilakukan. Berikut cara membuatnya:
- Rendam kacang tanah dan kecambah kedelai dengan air selama kurang lebih 1 jam.
- Kemudian, cuci udang hingga bersih dan tiriskan.
- Haluskan nasi putih hingga menjadi bubur.
- Didihkan air dan masukkan kecambah kedelai dan kacang tanah yang sudah dicuci bersih.
- Tambahkan garam dan biarkan hingga air mendidih.
- Masukkan bubur nasi dan aduk hingga matang.
- Setelah itu, masukkan udang dan aduk hingga matang.
- Setelah itu, tambahkan minyak zaitun dan aduk hingga rata.
- Siapkan mangkuk dan tuangkan bubur MPASI 9 bulan.
- MPASI 9 bulan siap disajikan.
Nutrisi dalam Resep MPASI 9 Bulan
MPASI 9 bulan yang Bunda buat ini mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk tumbuh kembang bayi. Berikut ini adalah kandungan nutrisi dalam resep MPASI 9 bulan:
- Karbohidrat: Nasi putih, kecambah kedelai, dan kacang tanah mengandung karbohidrat yang dibutuhkan bayi.
- Protein: Udang dan kacang tanah mengandung protein yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
- Lemak: Minyak zaitun yang ditambahkan mengandung lemak yang baik untuk tubuh bayi.
- Vitamin: Kecambah kedelai mengandung vitamin C dan K yang baik untuk pertumbuhan bayi.
- Minerals: Kecambah kedelai mengandung mineral penting seperti zat besi, fosfor, dan magnesium.
Itulah resep MPASI 9 bulan yang bisa Bunda coba. Resep ini sangat disukai bayi dan juga nutrisinya sangat bermanfaat untuk tumbuh kembangnya. Dengan resep ini, Bunda bisa membuat MPASI yang lezat dan bergizi untuk si kecil.
