Resep Milk Tea Yang Enak Dan Sehat
Milk Tea telah menjadi salah satu minuman yang populer di beberapa negara, termasuk Indonesia. Milk Tea merupakan minuman yang terdiri dari teh dengan campuran susu atau creamer. Rasanya yang manis dan segar membuat Milk Tea menjadi minuman favorit para remaja dan dewasa. Selain itu, minuman ini juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak resep Milk Tea yang enak dan sehat berikut ini!
Bahan-bahan
- Satu liter air
- 3 sdm teh hitam bubuk
- 2 sdm gula
- 200 ml susu cair
- 2 sdm creamer (opsional)
- 1/4 sdt es batu
Langkah-langkah Membuat Milk Tea
- Siapkan semua bahan-bahan di atas.
- Masukkan teh hitam bubuk ke dalam panci dan tuangkan air panas ke dalamnya.
- Masak teh hitam hingga mendidih dan tuangkan ke dalam gelas.
- Tambahkan gula dan aduk hingga tercampur rata.
- Tambahkan susu cair dan creamer (opsional).
- Aduk hingga rata dan tuangkan ke dalam gelas.
- Tambahkan es batu dan aduk hingga rata.
- Milk Tea siap disajikan.
Manfaat Milk Tea
Milk Tea mengandung beberapa manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
- Milk Tea mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
- Milk Tea juga diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mudah melawan infeksi.
- Kandungan antioksidan juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
- Milk Tea juga mengandung kalsium yang baik untuk tulang dan gigi.
Kandungan Gizi Milk Tea
Berikut adalah kandungan gizi dalam Milk Tea:
- Kalori: 110 kalori
- Karbohidrat: 24 gram
- Protein: 3 gram
- Lemak: 1 gram
- Kalsium: 150 mg
- Kafein: 40 mg
- Vitamin A: 2 IU
- Vitamin C: 0 mg
Meskipun Milk Tea memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, tetapi Anda harus tetap berhati-hati dalam mengonsumsinya. Milk Tea dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia, sakit kepala, dan sakit perut. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi Milk Tea.
Itulah resep Milk Tea yang enak dan sehat. Segera coba resep ini di rumah dan rasakan kenikmatan Milk Tea. Selamat mencoba!
