Resep Kopi Hijau Untuk Mengurangi Berat Badan
Kopi hijau adalah salah satu jenis kopi yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ini adalah jenis kopi yang telah dipanggang tetapi masih mengandung biji kopi asli. Biji kopi hijau telah dikenal sejak lama karena khasiatnya yang luar biasa untuk menurunkan berat badan. Kopi hijau juga dapat meningkatkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi risiko penyakit jantung dan banyak lagi.
Resep Kopi Hijau ini menggunakan biji kopi hijau yang telah dikeringkan. Ini adalah cara yang paling mudah untuk membuat kopi hijau yang sehat dan enak. Ini adalah minuman yang hebat dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan mudah. Anda juga akan mendapat manfaat kesehatan lainnya dari kopi hijau ini. Dengan resep ini, Anda akan mendapatkan kopi hijau yang sehat dan enak.
Bahan-Bahan
- 2 sendok makan biji kopi hijau kering
- 500 ml air
- 1 sendok teh gula (opsional)
Instruksi
- Rendam biji kopi hijau kering dalam air selama 8-12 jam.
- Setelah 12 jam, buang air kotor dan tuang air yang telah direndam ke dalam panci.
- Panaskan air dan biarkan mendidih.
- Tuangkan kopi hijau yang telah direndam ke dalam panci.
- Masak selama 5-7 menit, sambil terus aduk.
- Setelah 5-7 menit, angkat panci dari api dan biarkan menyeduh selama 5 menit.
- Tuangkan kopi hijau ke dalam cangkir dan tambahkan gula sesuai selera.
- Sajikan kopi hijau dengan sejumput susu atau krim asli.
Nutrisi
Kopi hijau mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan. Ini termasuk kafein, antioksidan, flavonoid, asam amino, dan mineral. Kopi hijau juga mengandung klorogenat asam, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kadar kolesterol. Ini juga mengandung kafein yang dapat membantu mengontrol nafsu makan. Kopi hijau juga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam proses penurunan berat badan.
Kopi hijau juga kaya akan antioksidan. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker. Antioksidan juga dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kopi hijau juga mengandung nutrisi lain yang baik untuk kesehatan. Ini termasuk magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, dan selenium. Magnesium dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko diabetes. Kalsium dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Zat besi dapat membantu menjaga kesehatan darah dan membantu mencegah anemia. Selain itu, zat besi juga dapat membantu meningkatkan energi dan membantu dalam proses pencernaan.
Kopi hijau juga mengandung banyak bahan alami yang dapat membantu meningkatkan kesehatan. Ini termasuk asam amino, vitamin, dan mineral. Asam amino dapat membantu meningkatkan produksi hormon dan meningkatkan kesehatan jantung. Vitamin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam proses pencernaan. Mineral dapat membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, dan jantung.
Kopi hijau adalah minuman yang sangat sehat dan dapat membantu menurunkan berat badan dengan mudah. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami, maka resep kopi hijau ini adalah pilihan yang tepat. Anda juga akan mendapat manfaat kesehatan lainnya dari kopi hijau ini. Dengan resep ini, Anda akan mendapatkan kopi hijau yang sehat dan enak.
