Resep Jus Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Komposisi Bahan-bahan
Untuk membuat jus yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, Anda akan membutuhkan beberapa bahan. Bahan-bahan yang diperlukan adalah:
- 250 gram selada
- 1 jempol jengkol, dihancurkan
- 1 buah apel hijau, dipotong-potong
- 2 buah wortel, dipotong-potong
- 200 ml air putih
Cara Membuat
Untuk membuat jus yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, Anda harus melakukan beberapa tahap berikut:
- Cuci bahan-bahan dengan air bersih, lalu tiriskan.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, dan blender hingga halus.
- Setelah halus, tuang jus hasil blenderan ke dalam gelas.
- Sajikan jus yang telah jadi.
Kandungan Gizi
Jus yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh ini memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap. Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada jus ini:
- Vitamin A: 1.8 mg
- Vitamin C: 31.4 mg
- Vitamin E: 0.3 mg
- Kalium: 798 mg
- Kalori: 59 kkal
- Karbohidrat: 14.6 g
- Protein: 1.7 g
- Lemak: 0.3 g
Manfaat
Ketika dikonsumsi secara rutin, jus ini akan memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat yang akan Anda dapatkan:
- Membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
- Mencegah berbagai macam penyakit.
- Meningkatkan sistem imun tubuh.
- Meningkatkan produksi sel darah merah.
- Mengurangi risiko obesitas.
- Membantu menjaga kesehatan jantung.
- Membantu memelihara kesehatan mata.
Kesimpulan
Dalam kesimpulannya, jus yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Dengan meminum jus ini secara rutin, Anda akan mendapatkan berbagai manfaat untuk tubuh. Anda dapat menikmati jus ini sebagai camilan sehat, atau sebagai pengganti sarapan atau makan siang. Jus ini juga dapat dimasukkan kedalam diet sehat Anda, sehingga Anda akan mendapatkan manfaat yang lebih besar lagi.
