Resep Camilan Mpasi
MPASI (Makanan Pendamping Air Susu Ibu) adalah makanan yang diberikan kepada bayi usia 6 bulan ke atas. Biasanya makanan ini berupa bubur dan jus yang dikombinasikan dengan buah dan sayuran. Namun, MPASI juga dapat berupa camilan yang dibuat dari bahan-bahan yang aman untuk bayi. Berikut adalah resep camilan MPASI yang sangat mudah dibuat dan cocok untuk bayi Anda.
Bahan-Bahan:
- 3/4 cangkir tepung gandum
- 3/4 cangkir susu sapi rendah lemak
- 1/4 cangkir puree buah-buahan segar
- 1/4 cangkir tepung beras
- 2 sendok makan minyak sayur
- 1/2 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh baking powder
Instruksi:
- Panaskan oven Anda pada suhu 350 derajat Fahrenheit.
- Campur tepung gandum, tepung beras, baking powder, dan garam dalam wadah besar.
- Tambahkan minyak sayur dan susu sapi ke dalam campuran tepung. Aduk hingga rata.
- Tambahkan puree buah-buahan dan aduk hingga rata.
- Ambil adonan dengan sendok dan bentuk menjadi bulat.
- Letakkan adonan di atas loyang yang telah diolesi minyak sayur.
- Bakar camilan MPASI selama 15-20 menit sampai matang.
- Angkat camilan MPASI dari oven dan biarkan dingin sebelum disajikan.
Nutrisi:
Satu camilan MPASI mengandung sekitar 130 kalori, 18 gram karbohidrat, 4 gram protein, dan 7 gram lemak. Camilan ini juga mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin E, serta zat besi dan kalsium. Camilan ini juga mengandung asam folat yang penting untuk pertumbuhan otak dan sistem saraf bayi.
Kesimpulan
Camilan MPASI adalah camilan yang mudah dibuat dan bermanfaat untuk kesehatan bayi. Dengan menggunakan bahan-bahan yang aman, camilan ini dapat dipersiapkan untuk bayi Anda. Camilan ini dapat membantu bayi Anda mendapat nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan otak dan sarafnya.
Anda juga dapat menambahkan bahan lain seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan rempah-rempah untuk meningkatkan nutrisi camilan MPASI. Anda juga dapat menggunakan puree buah berbeda-beda agar bayi Anda tidak bosan dan mendapatkan berbagai nutrisi yang dibutuhkan. Selain itu, jangan lupa untuk memantau camilan MPASI Anda dan membuatnya dalam jumlah yang cukup agar bayi Anda selalu mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi.
