10 Resep Minuman Segar Untuk Bersantai Di Rumah
Es Jeruk
Es jeruk adalah salah satu minuman segar yang populer di Indonesia. Rasa asam-manisnya yang khas membuat minuman ini menjadi salah satu pilihan favorit untuk segala acara. Berikut adalah cara membuat es jeruk yang segar dan lezat.
Bahan-bahan:
- 3 buah jeruk (kira-kira 300 ml)
- 200 ml air
- 1 sendok teh gula pasir
Cara Membuat:
- Kupas dan potong-potong buah jeruk lalu masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan air dan gula pasir, lalu blender semuanya hingga halus.
- Tuang hasil blenderan ke dalam gelas dan taburkan bubuk kayu manis sesuai selera.
- Es jeruk siap untuk disajikan.
Kandungan Gizi:
Es jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, es jeruk juga mengandung kalium, magnesium, dan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Smoothie Buah
Smoothie buah adalah minuman yang lezat dan segar. Berbagai macam jenis buah dapat digunakan untuk membuat smoothie ini, sehingga Anda dapat menikmati berbagai rasa dan manfaat nutrisi yang berbeda.
Bahan-bahan:
- 3 buah pisang (kira-kira 300 ml)
- 2 buah apel merah
- 1 buah jambu biji (kira-kira 100 ml)
- 2 sendok makan madu
- 500 ml susu
Cara Membuat:
- Potong buah-buahan kemudian masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan madu dan susu, lalu blender semuanya hingga halus.
- Tuang hasil blenderan ke dalam gelas dan taburkan bijian-bijian buah sesuai selera.
- Smoothie buah siap disajikan.
Kandungan Gizi:
Smoothie buah mengandung vitamin C, serat, serta berbagai macam nutrisi lain yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, smoothie buah juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Es Teler
Es teler adalah salah satu minuman segar yang populer di Indonesia. Minuman yang terbuat dari berbagai macam buah ini memiliki rasa yang segar dan lezat.
Bahan-bahan:
- 2 buah nanas (kira-kira 300 ml)
- 2 buah apel merah (kira-kira 200 ml)
- 2 buah melon (kira-kira 200 ml)
- 500 ml air
Cara Membuat:
- Kupas dan potong-potong buah-buahan lalu masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan air lalu blender semuanya hingga halus.
- Tuang hasil blenderan ke dalam gelas dan taburkan bijian-bijian buah sesuai selera.
- Es teler siap untuk disajikan.
Kandungan Gizi:
Es teler mengandung vitamin C, serat, serta berbagai macam nutrisi lain yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, es teler juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Es Soda Gembira
Es soda gembira adalah minuman segar yang dapat Anda buat di rumah. Rasa segar dan manisnya tentu akan menjadi penyegar yang pas untuk mengakhiri hari.
Bahan-bahan:
- 300 ml air
- 2 sendok makan gula pasir
- 1 sendok teh cuka
- 2 sendok makan sirup jeruk
- 2 lembar daun jeruk
Cara Membuat:
- Masukkan air, gula pasir, cuka, dan sirup jeruk ke dalam panci.
- Masak dengan api kecil hingga gula larut dan campuran menjadi hangat.
- Matikan api, lalu masukkan daun jeruk.
- Setelah dingin, tuang hasilnya ke dalam gelas dan es soda gembira siap disajikan.
Kandungan Gizi:
Es soda gembira mengandung vitamin C, serat, serta berbagai macam nutrisi lain yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, es soda gembira juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Milo Dingin
Milo dingin adalah minuman yang populer di seluruh dunia. Rasa manis dan gurihnya menjadi salah satu yang paling disukai oleh semua orang.
Bahan-bahan:
- 3 sendok makan milo
- 1 sendok teh gula pasir
- 250 ml susu
- 250 ml air dingin
Cara Membuat:
- Campur milo, gula pasir, susu, dan air dingin di dalam blender.
- Blender semuanya hingga halus.
- Tuang hasil blenderan
