Resep Jus Timun Untuk Diet
Ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda harus mengonsumsi makanan yang sehat dan tidak berlemak. Salah satu cara terbaik untuk mendorong Anda lebih dekat ke tujuan Anda adalah dengan menambahkan jus yang terbuat dari buah dan sayuran segar ke dalam makanan Anda. Jus timun menjadi pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan karena selain rendah kalori, jus timun juga kaya akan nutrisi dan membantu membersihkan tubuh dari racun. Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan jumlah serat yang Anda konsumsi dan juga mengandung banyak vitamin dan mineral esensial yang dibutuhkan tubuh Anda. Berikut adalah resep untuk jus timun untuk diet.
Bahan-bahan
- 2 cangkir air mineral
- 4 timun, kupas dan potong-potong
- 2 sendok teh madu
- 1/2 sendok teh jintan
- 1 sendok makan jus lemon
- Es batu secukupnya
Instruksi
- Rendam timun dalam air mineral selama 15-20 menit.
- Kemudian, tuangkan air dengan timun ke dalam blender.
- Tambahkan madu, jintan, dan jus lemon.
- Blender sampai halus dan jernih.
- Tuang jus ke dalam gelas dan tambahkan es batu.
- Sajikan segera.
Nutrisi
Jus timun untuk diet mengandung kalori yang sangat rendah dan kaya akan nutrisi. Satu cangkir jus timun mengandung sekitar 15 kalori dan menyediakan Anda dengan banyak vitamin C, kalium, serat, magnesium dan folat. Vitamin C yang terkandung dalam jus timun dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Kalium yang terkandung dalam jus timun juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda dan menjaga tekanan darah Anda tetap stabil. Selain itu, jus timun juga membantu mencegah konstipasi dengan meningkatkan jumlah cairan yang ada di dalam sistem pencernaan Anda dan membantu membersihkan usus Anda.
Jus timun juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel dan membantu mencegah berbagai macam penyakit. Antioksidan juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda, memperlambat proses penuaan dan mengurangi risiko kanker. Jus timun juga mengandung banyak serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung. Jus timun juga mengandung cukup kalori untuk menjaga energi Anda tetap stabil dan dapat membantu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Jadi, jika Anda berusaha menurunkan berat badan, jus timun adalah pilihan yang baik untuk dipertimbangkan. Jus timun kaya akan nutrisi dan membantu mencegah berbagai macam penyakit. Jus ini juga aman untuk dikonsumsi, kaya akan nutrisi, rendah kalori, dan dapat membantu Anda mencapai tujuan diet Anda dengan lebih mudah.
