Resep Tumis Buncis Sederhana
Bahan-Bahan untuk Membuat Tumis Buncis Sederhana
Tumis buncis merupakan salah satu makanan yang banyak digemari oleh masyarakat. Makanan ini juga relatif mudah dan cepat dibuat. Untuk membuat tumis buncis yang sederhana, kamu membutuhkan bahan-bahan berikut:
- 100 gram buncis yang sudah dipotong-potong
- 1 buah bawang merah yang sudah dipotong-potong
- 2 siung bawang putih, juga sudah dipotong-potong
- 2 sdm minyak goreng
- Garam, lada, dan gula secukupnya
Cara Membuat Tumis Buncis Sederhana
Setelah kamu sudah menyiapkan bahan-bahan yang diperlukan, kini saatnya untuk membuat resep tumis buncis sederhana. Berikut ini adalah cara membuatnya:
- Pertama, panaskan minyak goreng di dalam wajan. Setelah itu, masukkan bawang merah dan bawang putih yang sudah dipotong-potong. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
- Kemudian, masukkan buncis yang sudah dipotong-potong. Tumis buncis hingga layu dan berubah warna. Jangan lupa untuk menambahkan garam, lada, dan gula untuk memberikan rasa.
- Setelah itu, angkat dan sajikan tumis buncis. Tumis buncis sederhana kini siap untuk disantap!
Kandungan Gizi Tumis Buncis Sederhana
Tumis buncis merupakan makanan yang kaya akan nutrisi. Berikut ini adalah kandungan gizi yang terkandung dalam tumis buncis sederhana:
- Protein: 2,2 gram
- Karbohidrat: 7,8 gram
- Lemak: 6,4 gram
- Kalsium: 42 miligram
- Fosfor: 67 miligram
- Zat Besi: 2,3 miligram
- Vitamin A: 74 IU
- Vitamin C: 8,4 miligram
Selain itu, tumis buncis juga kaya akan serat, sehingga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Dengan kandungan gizi yang cukup tinggi, tumis buncis sederhana ini bisa menjadi salah satu makanan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kesimpulan
Tumis buncis sederhana adalah salah satu makanan yang banyak digemari oleh masyarakat. Membuat tumis buncis juga relatif mudah dan cepat. Untuk membuatnya, kamu hanya membutuhkan bahan-bahan yang mudah didapat di pasar. Selain itu, tumis buncis juga kaya akan nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin A dan C. Dengan kandungan gizi yang cukup tinggi, tumis buncis sederhana ini bisa menjadi salah satu makanan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.
