Resep Thousand Island Salad
Apa Itu Thousand Island Salad?
Thousand Island Salad adalah salah satu makanan penutup yang populer dan banyak dicari. Ini terdiri dari campuran labu parut, buah-buahan segar, biji-bijian, dan sisa daging. Resep ini mirip dengan salad buah klasik lainnya, tetapi memiliki rasa yang lebih kaya dan menyegarkan. Selain itu, ada juga banyak variasi resep Thousand Island Salad yang dapat Anda coba.
Bahan-bahan Resep Thousand Island Salad
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat Thousand Island Salad adalah:
- 1 buah labu parut
- 1 cangkir buah segar (apel, pir, pisang, atau apa pun yang Anda sukai)
- 1/2 cangkir biji-bijian (sereal, kacang, atau biji lainnya)
- 1/2 cangkir daging sapi atau ayam yang dimasak
- 1/4 cangkir saus Thousand Island
- 1/4 cangkir mayonaise
- Garam dan lada secukupnya
Cara Membuat Resep Thousand Island Salad
Langkah Pertama: Persiapan
Pertama, Anda harus menyiapkan semua bahan-bahan yang dibutuhkan. Buah-buahan segar dan biji-bijian harus dicuci bersih sebelum digunakan. Selanjutnya, parut labu dan buah-buahan segar. Jika Anda menggunakan daging sapi atau ayam, pastikan untuk memasaknya terlebih dahulu.
Langkah Kedua: Penyajian
Selanjutnya, masukkan semua bahan-bahan yang telah disiapkan ke dalam mangkuk. Lalu, campur bahan-bahan tersebut sehingga rata. Terakhir, tuangkan saus Thousand Island dan mayonaise ke atas salad. Beri garam dan lada sesuai selera, dan aduk rata.
Langkah Ketiga: Hidangkan
Thousand Island Salad siap disajikan. Anda dapat menyajikan salad ini di saat-saat tertentu seperti saat pesta, makan malam, atau saat bersantai bersama keluarga. Selain itu, Anda juga dapat membawanya untuk bepergian.
Manfaat Kesehatan Thousand Island Salad
Thousand Island Salad sangat bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat utamanya adalah kaya akan antioksidan. Antioksidan ini bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Selain itu, salad ini juga sangat kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Nutrisi Thousand Island Salad
Berikut adalah kandungan nutrisi dari 1 porsi Thousand Island Salad:
- Kalori: 241 kalori
- Protein: 6,7 gram
- Lemak: 14,2 gram
- Karbohidrat: 22,5 gram
- Vitamin A: 19% dari nilai harian
- Vitamin C: 16% dari nilai harian
- Kalsium: 6% dari nilai harian
- Zat besi: 11% dari nilai harian
Kesimpulan
Thousand Island Salad adalah salah satu makanan penutup yang populer dan banyak dicari. Resep ini terdiri dari campuran labu parut, buah-buahan segar, biji-bijian, sisa daging, saus Thousand Island, dan mayonaise. Selain itu, resep ini sangat bergizi dan bermanfaat bagi tubuh. Jadi, jika Anda ingin mencoba salah satu resep salad buah yang lezat, cobalah membuat Thousand Island Salad.
