Resep Mpasi 6 Bulan: Cara Membuat Mpasi Yang Enak Dan Sehat
MPASI (Makanan Pendamping Air Susu Ibu) adalah makanan yang diberikan sejak bayi berusia 6 bulan. MPASI yang tepat dapat memberikan bayi asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Berikut adalah resep MPASI 6 bulan yang sehat dan enak.
Bahan-Bahan yang Dibutuhkan
Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat MPASI 6 bulan:
- 2 buah kentang, kupas dan potong-potong
- 2 buah wortel, kupas dan potong-potong
- 2 buah buncis, potong-potong
- 2 sendok makan daging sapi yang sudah dipotong-potong
- 1/2 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh merica
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 2 sendok makan susu cair
Instruksi Memasak
1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan.
2. Tumis daging sapi hingga benar-benar empuk.
3. Masukkan kentang, wortel, dan buncis.
4. Aduk-aduk hingga bahan-bahan tercampur rata.
5. Masukkan garam dan merica. Aduk rata.
6. Tuangkan susu cair dan aduk rata.
7. Masak hingga semua bahan-bahan matang.
8. Angkat dan sisihkan.
9. MPASI siap disajikan.
Kandungan Gizi MPASI 6 Bulan
MPASI ini mengandung nutrisi yang penting bagi bayi 6 bulan, di antaranya adalah:
- Serat: kentang, wortel, dan buncis mengandung serat yang dibutuhkan bayi untuk menjaga kesehatan pencernaan.
- Protein: daging sapi mengandung protein yang penting untuk perkembangan otot bayi.
- Vitamin & Mineral: bahan-bahan yang digunakan mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
- Lemak: minyak zaitun mengandung lemak baik yang penting untuk kesehatan jantung bayi.
- Kalori: susu cair mengandung kalori yang dibutuhkan bayi untuk energi.
Kesimpulan
MPASI 6 bulan merupakan makanan penting yang dapat memberikan bayi asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Dengan membuat MPASI 6 bulan sendiri di rumah, Anda dapat memastikan bahwa bayi Anda mendapatkan makanan yang sehat dan berkualitas. Namun, pastikan untuk membuat MPASI 6 bulan sesuai dengan instruksi di atas agar bayi Anda mendapatkan manfaat yang sesuai.
