Resep Minuman Segar Dan Cara Membuatnya
Siapa yang tidak suka minuman segar?
Minuman segar adalah salah satu cara untuk mengobati dahaga dan membuat orang merasa lebih segar. Minuman segar sangat disukai oleh banyak orang karena rasanya yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Banyak orang yang ingin membuat minuman segar sendiri karena banyak alasan, tetapi tidak tahu bagaimana caranya. Berikut ini adalah resep minuman segar yang dapat Anda coba dan cara membuatnya.
Bahan-Bahan
- 2 cangkir air dingin.
- 1/4 cangkir jus lemon.
- 1/4 cangkir gula.
- 2 sendok teh es batu.
- 1/4 cangkir buah atau sayur segar, seperti jeruk, nanas, wortel, atau semangka.
Cara Membuat
Langkah 1:
Campurkan air, jus lemon, gula, dan es batu dalam mangkuk besar. Aduk hingga gula larut dan campuran menjadi rata.
Langkah 2:
Tambahkan buah atau sayuran segar ke dalam campuran. Aduk hingga rata.
Langkah 3:
Tuangkan campuran ke dalam gelas atau wadah penyimpanan. Simpan di kulkas hingga minuman menjadi dingin.
Langkah 4:
Sajikan minuman segar dengan tambahan es batu, lemon, atau buah atau sayuran segar. Minuman segar siap untuk dinikmati.
Kandungan Gizi
Minuman segar yang dibuat dari resep di atas mengandung:
- Air: 2 cangkir
- Lemon: 1/4 cangkir
- Gula: 1/4 cangkir
- Es batu: 2 sendok teh
- Buah atau sayuran segar: 1/4 cangkir
Minuman segar yang dibuat dari resep di atas mengandung sedikit kalori dan jumlah gula yang rendah. Ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan atau menurunkan berat badan.
Manfaat Minuman Segar
Minuman segar adalah minuman yang kaya akan nutrisi. Ini kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air yang ada di dalamnya juga dapat meningkatkan kadar cairan di dalam tubuh, yang dapat membantu mencegah dehidrasi. Selain itu, minuman segar juga dapat mengurangi rasa haus dan meningkatkan energi. Ini juga dapat membantu memperbaiki kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit, dan membantu menurunkan berat badan.
Kesimpulan
Minuman segar adalah minuman yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Dengan resep di atas, Anda dapat dengan mudah membuat minuman segar di rumah. Minuman segar ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit, dan membantu menurunkan berat badan. Jadi, jika Anda ingin menikmati minuman segar yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi, cobalah resep minuman segar di atas dan nikmati manfaatnya.
