Resep Membuat Bubur Tim Bayi Yang Lezat Dan Sehat
Mengenalkan makanan baru ke bayi Anda? Bubur tim bayi adalah salah satu cara yang baik untuk mengenalkan bayi Anda pada makanan baru. Selain itu, bubur tim bayi juga menjadi makanan ringan yang mudah untuk bayi Anda. Apalagi bubur tim bayi juga menyediakan nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda. Jadi, bagaimana cara membuat bubur tim bayi? Berikut adalah resep bubur tim bayi yang lezat dan sehat.
Bahan-bahan
Untuk membuat bubur tim bayi, Anda memerlukan bahan-bahan berikut ini:
- 1 cangkir beras putih
- 2 cangkir air
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 1 sendok teh garam
- 1 cangkir wortel, parut
- 1 cangkir kentang, parut
- 1 cangkir bayam, iris tipis
Instruksi
Setelah semua bahan-bahan di atas tersedia, Anda dapat mulai membuat bubur tim bayi sebagai berikut:
- Rendam beras putih selama sekitar 10-15 menit, lalu tiriskan
- Tumis beras putih dengan minyak zaitun hingga beraroma wangi dan berubah warna kecoklatan
- Masukkan air dan garam ke dalam panci, lalu didihkan. Setelah mendidih, masukkan beras putih ke dalam panci. Masak dengan api sedang hingga beras empuk
- Masukkan wortel dan kentang ke dalam panci. Masak hingga kentang dan wortel empuk
- Tambahkan bayam dan masak hingga bayam layu
- Angkat bubur tim bayi dari panci dan sajikan hangat
Nutrisi
Bubur tim bayi yang Anda buat sangat bergizi. Berikut adalah nutrisi yang terkandung dalam bubur tim bayi:
- Karbohidrat: 2,7 gram per porsi
- Protein: 3,2 gram per porsi
- Lemak: 5,3 gram per porsi
- Serat: 4,5 gram per porsi
- Vitamin A: 11,8 microgram per porsi
- Vitamin C: 5,7 miligram per porsi
- Kalsium: 28,6 miligram per porsi
- Zat besi: 1,3 miligram per porsi
Dengan nutrisi seperti ini, bubur tim bayi yang Anda buat sangat bergizi untuk bayi Anda. Selain itu, bubur tim bayi juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan bayi Anda. Jadi, bubur tim bayi ini adalah makanan yang sangat baik untuk bayi Anda.
Jadi, itulah resep membuat bubur tim bayi yang lezat dan sehat. Dengan resep ini, Anda dapat dengan mudah membuat bubur tim bayi yang lezat dan sehat untuk bayi Anda. Selain itu, Anda juga dapat dengan mudah mengontrol kandungan nutrisi dalam bubur tim bayi Anda. Jadi, mulailah membuat bubur tim bayi untuk bayi Anda hari ini!
