Resep Jus Wortel Tomat Susu
Bahan-bahan yang Diperlukan
Untuk membuat jus wortel, tomat, dan susu, Anda membutuhkan beberapa bahan sebagai berikut: 4 buah wortel, 4 buah tomat, satu cangkir susu, dan sejumput garam. Anda juga dapat menambahkan gula jika Anda ingin rasa manis.
Cara Membuat Jus Wortel Tomat Susu
Untuk membuat jus wortel, tomat, dan susu, pertama-tama Anda harus mencuci wortel dan tomat dengan air bersih. Setelah itu, Anda perlu mengupas kulit wortel dan tomat. Kemudian, Anda perlu memotong wortel dan tomat menjadi potongan-potongan kecil. Setelah itu, tuangkan susu ke dalam blender dan tambahkan potongan-potongan wortel dan tomat ke dalamnya. Kemudian, tambahkan sejumput garam dan gula jika Anda ingin rasa manis. Blender selama 3-5 menit sampai mencapai konsistensi yang Anda inginkan. Tuang jus ke dalam gelas dan nikmati.
Nutrisi Jus Wortel Tomat Susu
Satu cangkir jus wortel, tomat, dan susu mengandung sekitar 80 kalori, 10 gram protein, 8 gram lemak, dan 11 gram karbohidrat. Jus ini juga kaya akan vitamin A, C, dan zat besi. Jus ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jus ini juga mengandung mineral seperti tembaga, kalium, dan magnesium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Manfaat Jus Wortel Tomat Susu
Jus wortel, tomat, dan susu mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu dalam berbagai cara. Dengan mengonsumsi jus ini, Anda dapat mendapatkan manfaat seperti: membantu mencegah infeksi, membantu pencernaan, membantu menurunkan berat badan, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu meningkatkan kesehatan jantung, membantu mencegah anemia, dan membantu meningkatkan kesehatan mata. Jus ini juga dapat membantu meningkatkan kadar energi, meningkatkan kesehatan kulit, dan meningkatkan nafsu makan.
Kesimpulan
Jus wortel, tomat, dan susu merupakan minuman yang kaya akan nutrisi dan manfaat bagi kesehatan Anda. Ini dapat membantu mencegah infeksi, membantu pencernaan, dan membantu menurunkan berat badan. Jus ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu meningkatkan kesehatan mata. Jus ini juga dapat membantu meningkatkan kadar energi, meningkatkan kesehatan kulit, dan meningkatkan nafsu makan. Jadi, mulailah menikmati jus wortel, tomat, dan susu dengan rutin untuk mendapatkan manfaatnya.
