Resep Bikin Es Kelapa Muda Yang Enak &Amp; Segar
Bahan-Bahan Yang Perlu Disiapkan
Berikut adalah bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk membuat es kelapa muda yang enak dan segar:
- 1 buah kelapa muda.
- Air secukupnya.
- 2 sendok makan gula pasir.
- 1/4 sendok teh garam.
- 2-3 lembar daun pandan.
- 1 sendok makan santan kental.
- 1 sendok teh es batu.
Langkah-langkah Membuat Es Kelapa Muda
Langkah-langkah membuat es kelapa muda yang enak dan segar adalah sebagai berikut:
- Kupas kelapa muda, lalu parut dengan parutan khusus kelapa muda. Jika tidak memiliki parutan khusus, Anda pun dapat menggunakan parutan biasa. Setelah itu, haluskan parutan kelapa muda dengan blender.
- Masukkan air secukupnya ke dalam blender yang berisi parutan kelapa muda, lalu tambahkan gula pasir, garam, dan daun pandan. Blender hingga semua bahan tercampur dengan rata.
- Tuang santan kental dan es batu ke dalam adonan kelapa muda yang sudah tercampur dengan rata. Aduk hingga semua bahan tercampur dengan rata.
- Tuang adonan es kelapa muda ke dalam gelas, lalu tambahkan es batu sesuai selera. Jika suka, Anda pun dapat menambahkan sirup, buah-buahan, atau topping lainnya sesuai selera.
- Es kelapa muda siap untuk disajikan.
Kandungan Gizi Es Kelapa Muda
Es kelapa muda memiliki kandungan gizi yang cukup bergizi, seperti karbohidrat, protein, lemak, dan kalsium. Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat dalam es kelapa muda:
- Karbohidrat: sekitar 30 gram.
- Protein: sekitar 2 gram.
- Lemak: sekitar 1,5 gram.
- Kalsium: sekitar 20 mg.
Es kelapa muda yang terbuat dari bahan-bahan yang alami ini sangat aman untuk dikonsumsi oleh semua orang. Selain itu, es kelapa muda juga memiliki sifat-sifat seperti menghilangkan keletihan, menurunkan suhu badan, dan menyegarkan tubuh. Oleh karena itu, es kelapa muda menjadi salah satu minuman yang digemari banyak orang.
Manfaat Es Kelapa Muda
Selain memiliki rasa yang lezat, es kelapa muda juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah manfaat-manfaat dari es kelapa muda:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Mencegah dan mengobati sariawan.
- Mencegah dan mengobati sakit maag.
- Mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
- Mengurangi risiko diabetes.
- Menurunkan tekanan darah.
- Menyeimbangkan kadar gula darah.
Tips Membuat Es Kelapa Muda Yang Enak & Segar
Berikut adalah beberapa tips yang perlu Anda perhatikan untuk membuat es kelapa muda yang enak dan segar:
- Gunakan kelapa muda yang segar dan berkualitas baik.
- Parut kelapa muda dengan parutan khusus kelapa muda atau dengan blender.
- Tambahkan gula pasir sesuai selera.
- Tambahkan santan kental untuk memberikan rasa kental dan lezat.
- Tambahkan es batu untuk memberikan rasa dingin dan segar.
- Tambahkan buah-buahan, sirup, atau topping lainnya sesuai selera.
Dengan mengikuti beberapa tips di atas, Anda pun dapat membuat es kelapa muda yang enak dan segar. Es kelapa muda ini juga sangat cocok untuk dijadikan minuman pilihan sehari-hari. Selain itu, es kelapa muda juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh semua orang. Selamat mencoba!
