Membuat Mpasi 6 Bulan Pertama Terbaik Untuk Bayi Anda
Membuat MPASI (Makanan Pendamping ASI) yang tepat untuk si kecil merupakan hal yang penting bagi para orang tua. MPASI sebaiknya dimulai pada usia 6 bulan, menggantikan ASI. Sebelum membuat MPASI, sebaiknya selalu konsultasikan dengan dokter anak Anda. Ini penting untuk memastikan bahwa makanan yang dipilih tidak membahayakan si kecil.
Resep MPASI 6 Bulan Pertama Terbaik
Bahan-Bahan
- 150 gram daging kalkun yang dipotong kecil-kecil
- 2 buah wortel yang dipotong-potong
- 2 sdm minyak zaitun
- 1 sdm tepung terigu
- 1 sdm yogurt plain
- 2 buah kentang yang sudah dikupas
- Garam dan merica secukupnya
Cara Membuat
- Rebus daging kalkun hingga matang. Setelah matang, angkat dan potong-potong.
- Rebus wortel hingga matang, lalu angkat dan haluskan.
- Rebus kentang hingga matang, lalu angkat dan haluskan.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan, masukkan daging kalkun yang sudah dipotong-potong dan tumis hingga berbau harum.
- Masukkan wortel yang sudah dihaluskan dan aduk rata. Masukkan garam dan merica secukupnya.
- Tambahkan tepung terigu dan yogurt plain, aduk rata hingga tercampur sempurna.
- Masukkan kentang yang sudah dihaluskan dan aduk hingga tercampur sempurna.
- Angkat dan sajikan MPASI si kecil.
Kandungan Gizi
MPASI yang kita buat di atas kaya akan protein, karbohidrat, dan mineral. Daging kalkun mengandung banyak protein, sementara wortel dan kentang mengandung banyak karbohidrat. Selain itu, MPASI ini juga mengandung vitamin B6, A, dan C. Jadi, MPASI ini tidak hanya enak, tetapi juga mengandung nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil.
Apa yang Harus Diperhatikan Saat Memberikan MPASI?
Seperti yang telah kita bahas di atas, MPASI yang baik harus mengandung nutrisi yang tepat. Selain itu, Anda juga harus memperhatikan porsi MPASI yang diberikan. Jangan berikan terlalu banyak makanan dalam satu waktu. Hal ini akan menyebabkan si kecil kekenyangan dan mual. Juga berikan makanan yang telah dipotong-potong kecil agar si kecil mudah mengunyah dan menelan.
Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah membuat MPASI. Ini penting untuk mencegah masuknya bakteri dan kuman yang berbahaya. Selain itu, jangan lupa untuk mencuci dan menyaring bahan-bahan sebelum dimasak. Pastikan bahwa semua bahan yang digunakan sudah bersih sebelum dimasak.
Kesimpulan
Membuat MPASI untuk si kecil merupakan hal yang penting bagi para orang tua. MPASI yang baik harus mengandung nutrisi yang tepat, serta porsi yang tepat. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah membuat MPASI. Juga pastikan bahwa bahan-bahan yang digunakan sudah bersih. Dengan demikian, si kecil akan mendapatkan nutrisi yang terbaik dan bisa tumbuh dengan sehat.
