Coba 5 Makanan dan Minuman Sehat ini Saat Musim Panas
Kulinerasik.com - Terkadang saat musim kemarau panjang datang
membuat kita selalu malas untuk keluar
rumah. Aktifitas kerja jadi terganggu karena cuaca yang sangat ekstrim.
Biasanya menjelang malam hingga pagi hari udara menjadi sangat dingin, sedangkan
beranjak siang hingga sore hari cuaca menjadi semakin panas.
Hal inilah yang
bisa menyebabkan kondisi tubuh gampang terserang penyakit. Karena tidak semua
tubuh dari manusia bisa beradaptasi dengan kondisi cuaca yang berubah-rubah.
Untuk itu, menjaga tubuh tetap fit dan sehat saat musim
panas sangatlah penting. Selalu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Mengkonsumsi makanan dan minuman sehat saat musim panas juga sangat penting,
untuk menjaga kondisi tubuh kita agar tetap sehat.
Nah, berikut ini Kulinerasik.com merangkum beberapa
makanan sehat yang tepat dikonsumsi saat musim panas
1. Air Putih
 |
| Minuman Sehat ini Saat Musim Panas |
Kondisi tubuh yang mudah terserang dehidrasi saat
musim kemarau, disarankan selalu rutin minum air 10 gelas setiap hari.
Selain
itu minum air putih yang cukup tiap hari, dapat menjadi pembersih dalam tubuh
yang alami. Untuk menambah kesegaran kamu bisa menambahkan lemon dan mint
sesekali.
2. Jus Hijau
 |
Selain sayuran hijau, sebaiknya konsumsi juga minuman
yang sehat seperti jus hijau yang berbahan dari sayuran organic untuk
melengkapi semua nutrisi. Mengonsumsi minuman ini secara teratur dapat
meningkatkan kesehatan tubuh kita.
3. Sayuran Daun Hijau
 |
Saat cuaca panas disarankan untuk konsumsi sayuran
hijau yang kaya nutrisi seperti bayam, arugula, selada campuran, kecambah dan
dandelion. Sayuran ini berfungsi untuk menghalau radikal bebas.
4. Sayuran Organik
 |
Selalu tambahkan sayuran favorit sebagai salad saat
musim panas, seperti mentimun, seledri, tomat dan kimchi. Sayuran ini berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh kita.
5. Lemak Higienis
 |
Selalu masukkan lemak baik seperti alpukat
dan minyak zaitun ke dalam menu makanan untuk membuat Anda merasa lebih
kenyang. Lemak higienis dapat menambah rasa yang luar biasa saat dikonsumsi.
