6 Manfaat Minum Jahe Merah, Kamu Harus Tahu!
Kulinerasik.com -
Jahe merah yang mempunyai nama latin Zingiber officinale, memiliki khasiat yang
sangat baik bagi tubuh kita, dan biasanya digunakan sebagai bahan baku
obat-obatan.
 |
| 6 Manfaat Minum Jahe Merah, Kamu Harus Tahu! |
Didalam jahe merah terdapat kandungan zat gizi,
fitonutrien dan minyak atsiri. Sehingga membuat fungsi utama yang sudah ada
pada jahe, yakni kandungan antioksidan, antiemetik, hingga antibakteri dan
peradangan, lebih optimal kadarnya pada jahe merah.
Apa Saja Manfaat Jahe Merah untuk Tubuh Kita?
1. Menghilangkan Mual
Jahe memang dikenal sebagai penghilang mual dan
pencegah mabuk laut. Minum air jahe bisa untuk meredakan mual dan muntah.
2. Meredakan Nyeri dan Sakit
Gingerol dan fenol, senyawa kimia yang terdapat dalam
jahe, berfungsi sebagai antinyeri yang bisa meredakan rasa sakit. Keduanya
mempunyai khasiat untuk meredakan gejala iritasi lambung, meredakan kram perut
menstruasi, hingga nyeri otot setelah berolahraga.
3. Melawan Osteoarthritis
Minum air jahe dengan rutin dapat membantu mencegah peradangan
yang disebabkan oleh nyeri sendi osteoarthritis dan rematik. Karena terdapat komponen
aktif dalam jahe, seperti gingerol, gingerdione, dan zingeron. Dan berfungsi menurunkan
zat alami pemicu peradangan dalam tubuh. Jahe merah juga mengandung oleoresin
yang bekerja melawan peradangan.
4. Kaya Antioksidan
Jahe merupakan sumber antioksidan tinggi dan bisa
melindungi Anda dari efek buruk radikal bebas. Karena tubuh juga bisa terpapar radikal
bebas dari lingkungan yang ada di sekitar, seperti paparan sinar matahari, radiasi,
ozon, asap rokok, polusi udara dari asap knalpot, bahan kimia industri, serta
makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari.
5. Mengendalikan Kadar Gula
Jahe mempunyai khasiat untuk menurunkan kadar gula
darah dan membantu mengatur respon insulin pada penderita diabetes.
6. Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, minum rutin
air jahe panas setelah sarapan menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama
daripada hanya makan pagi saja. Selain itu jahe dapat membantu mengurangi nafsu
makan.
Sebuah studi mengatakan bahwa jahe merah terdapat
kandungan yang mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol, serta
meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh lebih efektif membakar lemak.
So, mulai sekarang jangan ragu untuk minum jahe merah
ya!
